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El «cuarteto fantástico»: nutrientes importantes para la salud cardiovascular

Las enfermedades cardiovasculares (ECV) son la principal causa de muerte en Estados Unidos: 1 de cada 3 fallecimientos en este país se debe a las ECV. Aunque nuestros conocimientos sobre el sistema cardiovascular han avanzado a pasos agigantados en los últimos 25 años, el número de fallecimientos relacionados con las ECV sigue siendo abrumador. Los suplementos nutricionales pueden desempeñar un papel importante en la prevención y el tratamiento de las ECV… pero, ¿por dónde empezar?

Al incorporar algunos nutrientes esenciales a tu dieta, puedes mejorar notablemente tu salud cardiovascular. El Dr. Stephen Sinatra, cardiólogo certificado y autor de «The Sinatra Solution: Metabolic Cardiology», los denomina el «cuarteto fantástico» de la salud cardiovascular: cuatro nutrientes que actúan conjuntamente para ayudar a prevenir y tratar las enfermedades cardiovasculares (ECV), al aumentar la cantidad de oxígeno que el corazón extrae del torrente sanguíneo y acelerar la conversión de los nutrientes en energía.

CoQ10 (ubiquinol): Responsable del metabolismo energético celular. Potente antioxidante. Protege las membranas celulares y el tejido arterial del daño causado por los radicales libres, que genera inflamación y provoca enfermedades. Su producción disminuye con la edad y una alimentación deficiente.

L-carnitina: Se encarga de transportar la energía y de satisfacer las necesidades energéticas. Dilata los vasos sanguíneos y aumenta el flujo sanguíneo hacia el corazón, los músculos y otros tejidos, lo que se traduce en un mejor aprovechamiento general del oxígeno por parte del organismo.

D-ribosa: un componente clave del trifosfato de adenosina (ATP), la fuente de energía del cuerpo humano. La D-ribosa no solo forma parte del ATP, sino que también puede reponer las reservas de ATP, lo que la convierte en un elemento esencial para el buen funcionamiento del sistema cardiovascular.

Magnesio: Sin unos niveles adecuados de magnesio, el organismo no puede producir la energía necesaria para funcionar correctamente. Desempeña un papel fundamental en la producción de energía, en el funcionamiento del músculo cardíaco y en la regulación de la presión arterial.

Además de los beneficios cardiovasculares, estos nutrientes son factores importantes para la salud y el bienestar general. Aunque no padezcas una enfermedad cardiovascular, incorporar estos suplementos a tu dieta puede aportar beneficios preventivos para la salud de gran alcance.

Los complementos alimenticios pueden interactuar con medicamentos y con determinadas afecciones médicas. Asegúrate de consultar con tu profesional sanitario o farmacéutico antes de incorporar cualquier complemento nuevo a tu dieta. Para obtener más información sobre los complementos y hablar con un farmacéutico sobre cómo incorporarlos a tu dieta, ponte en contacto directamente con College Pharmacy. También puedes visitar nuestra tienda online para obtener más información sobre los productos mencionados anteriormente.

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Todos los suplementos que se mencionan en este artículo están a la venta, al igual que el libro del Dr. Sinatra, «The Sinatra Solution: Metabolic Cardiology. Revive, Rejuvenate, and Revitalize Your Heart».

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