營養
經前綜合症的管理
經前期綜合征影響20%至90%的育齡女性(取決於研究人員對癥狀和嚴重程度的標準)。 大約40%(美國有1200萬女性)受到影響的程度在月經週期的經前階段明顯擾亂了她們的生活:80%的人經歷煩躁和焦慮;60%碳水化合物渴望;40%腹脹和水腫;20%抑鬱症。 各種癥狀包括疲勞,頭痛,失眠,乳房腫脹和乳腺痛,便秘,痤瘡,暴力行為和痙攣。
風險因素包括:
- 年齡:20多歲-30歲出頭
- 運動量低
- 飲食不良(過量的肉類,糖,咖啡,酒精,脂肪和防腐劑)
- 高應激(高雌激素年份)
- 妊娠毒血症
- 月經不調
- 藥物耐受性差(避孕藥、抗生素)
- 產後抑鬱症
- 肥胖
PMS 資訊鏈接和資源
經前綜合症的可能癥狀
經前綜合症是如何診斷的?
經前綜合症的治療
孕酮
經前綜合症的營養管理
經前綜合症病因的病史調查
目前對病因和治療的理解