栄養学
PMSの管理

月経前症候群は、生殖年齢にある女性の20～90％（症状や重症度に関する研究者の基準により異なる）が罹患していると言われています。 約40％（米国では1200万人）の女性が、月経周期の前段階において、生活に著しい支障をきたすほどの影響を受けており、80％がイライラや不安を感じ、60％が炭水化物を欲し、40％が膨満感や浮腫、20％が抑うつを経験すると言われています。 また、疲労、頭痛、不眠、乳房の腫れと乳房痛、便秘、にきび、暴力行為、けいれんなど、さまざまな症状があります。

危険因子は以下の通りです。

• 年齢：20代後半〜30代前半
• 低運動量
• 食生活の乱れ（肉類、砂糖、コーヒー、アルコール、脂肪、防腐剤の過剰摂取）
• 高ストレス（高エストロゲン年）
• 妊娠中毒症
• 月経不順
• 薬物耐性の低下（避妊薬、抗生物質）
• 産後うつ
• 肥満